Yogakurse Essen

Frintrop

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Unterricht wird so gestaltet, dass jeder in seinen Möglichkeiten praktizieren kann.

 

Mein persönliches Anliegen ist es, die Menschen dabei zu begleiten, in Verbindung zu treten, mit ihrer inne wohnenden Intelligenz.

 

Der Unterricht besteht aus einer Anfangsentspannung, Übungen für die Flexibilität, Stärkung und Beweglichkeit des Körpers, Asanas (Körperhaltungen) , Pranayama ( Atemübungen ) Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen , LACHEN - FREUDE - SPASS und einer Endentspannung

Die Grundlagen kommen aus dem Hatha Yoga, es fließen aber auch individuell und je nach Gruppe, unterschiedliche Richtungen mit ein.

Ein großer Bestandteil ist die Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeitsübungen, die es ermöglichen tiefer mit sich in Kontakt zu treten.

 

Yoga regelmäßig praktiziert, unterstützt Heilungsprozesse und fördert das Bewusstsein für die eigene Gesundheit.Kann kreative Impulse, Ruhe und Geduld verleihen.Schenkt Freude und Entspannung die sich auch im Alltag zeigen können.

Bitte bringe eine Yoga-oder Gymnastikmatte mit

Infos zu allen YOGAKURSEN auf meiner Seite

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Andrea Karrenberg

www.raum-der-liebe.com

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