YOGA

YOGA ist das perfekte Übungssystem für den eigenen Körper. Auch wenn hier das HATHA YOGA am bekanntesten ist, weil dort Körperliche Übungen zur Gesundheitsförderung durchgeführt werden, so ist YOGA doch viel mehr.

Es gibt sowohl geistige, spirituelle, energetische, intelektuelle als auch körperliche Übungen um eine gesamtheitliche Gesundheit herzustellen.

 

Der Mensch ist mehr als sein Körper.

Dieses Uralte Wissen zu verstehen bedarf mehrere Leben, es zu praktizieren nur einen Kurs zu besuchen.

Yoga Entspannung

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Inhalte. Yogaübungen in sehr langsamen bewussten Wahrnehmen und Fühlen. Feel your Body. Tiefe Atemübungen und langes halten von Asanas. Entspannung und mentale Ruhe. Yoga Nidra - der Schlaf des YOGI.

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Yoga Grundkurs

Ü50 + / Sanft

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eingeschränkte Beweglichkeit, keine schwerwiegenden Probleme

 

Inhalte. Entspannungstechnik. Körperreise. Grundatmung. Hatha Yoga Übungen individuell super Sanft, Relax Flow zur Förderung einer verbesserten Beweglichkeit. 

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Yoga Grundkurs

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Normale Beweglichkeit sollte vorhanden sein.

Inhalte. Entspannungstechnik. Körperreise. Grundatmung. Hatha Yoga Grundasanas zur Wiederherstellung der Beweglichkeit, Shivananda Reihe

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Yoga Mittelstufe

Schüler. Vorkenntnisse erforderlich, gute Kondition und Beweglichkeit

 

Inhalte. Autogenes Training, Atemtraining, Meditation, Hatha Yoga Shivananda Reihe für Fortgeschritte Anfänger, Sonnengruss 

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Yoga Fortgeschritten

Schüler. Vorkenntnisse erforderlich, gute Kondition und Beweglichkeit

 

Inhalte. Autogenes Training, Atemtraining, Meditation, Hatha Yoga Shivananda Reihe, Sonnengruss 

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Yoga Fortgeschritten

Sportiv

Schüler. Vorkenntnisse erforderlich, gute Kondition und Beweglichkeit

 

Inhalte. Autogenes Training, Atemtraining, Meditation, Hatha Yoga Shivananda Reihe, Sonnengruss sportiv, Muskelaufbau, Flexibilität. 

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Entspannungskurs

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Inhalte. Autogenes Training Unter- und Oberstufe, Mentaltechniken, Atemtherapie, PMR (Progressive Muskelrelaxation) 

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Autogenes Training

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Inhalte. Autogenes Training Unter- und Oberstufe, Mentaltechniken, Atemtherapie

Reiner Kurs im Erlernen des Autogenen Trainings zur Prävention

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Mentaltechniken

Schüler. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Inhalte. Kurs zum Erlernen von Mentaltechniken zur Verbesserung des Lebensalltages

ab 6 Personen auf Anfrage

10x 1,5 Std. / 120€ pro Person

Dein Yogakurs bei dir zu Hause 

Material. Yogamatten sollten vorhanden sein, oder jeder bringt eine Matte mit.

Seminarleitung. Ich Michaela Molls komme zu dir und führe den Kurs in deinen Räumen durch, ein Abend unter Freunden, individuell auf dich und deine Gruppe zugeschnitten. Dieses Angebot ist nur im Raum Duisburg möglich.

ANFRAGE

Laufende Kurse

Essen

Duisburg

Einstieg jederzeit möglich

 

ANFRAGE

 Michaela Molls

Yogalehrerin (BYV)

Entspannungstrainerin

Copyright Michaela Molls 2019 - Erstellt mit WIX - Impressum - Datenschutzerklärung - AGB

Michaela Molls - Atlantis Kultur Duisburg - finde deinen Ort hier in Deutschland

Telefon 01782341001 Email atlantiskultur@gmail.com