Hatha Yoga Grundkurse (2)

Die Stufe (2) ist der normale Grundkurs im YOGA. Du möchtest gerne anfangen und hast noch keine Grundkenntnisse, dann bist du hier richtig.

Wir erlernen die Grundübungen für die Wiederherstellung der gesunden Körpermuskulatur, den Sonnengruß und bauen auch Entspannungstechniken und Atmung mit in den Kurs ein.

Die Grundlage für eine tägliche Yogapraxis ist der Sonnengruß, der im Grundkurs Schritt für Schritt erarbeitet wird. Normale Beweglichkeit wird vorrausgesetzt. 

Der Grundkurs ist ein sanfter Kurs mit einzelnen Asanas, die nicht so lange gehalten werden.
 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann gehe in Kontakt. Du kannst jederzeit auch in einen laufenden Kurs einsteigen, schreibe mich dann bitte an, damit ich dir nicht besuchte Stunden verrechne.

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Hatha Yoga Grundkurse für Anfänger (2)

Yoga hat mittlerweile einen festen Platz im Gesundheitssystem. Die Krankenkassen empfehlen Yoga für die Gesundheit, selbst Ärzte und die Wissenschaftler sind sich einig, dass Yoga gesundheitsförderlich ist.

Yoga hilft dir ...

  • die Grundmuskulatur wieder aufzubauen

  • deine Flexibilität zu erhöhen

  • Schmerzen zu reduzieren

  • den Rücken gesund zu halten

  • die inneren Organe zu massieren

  • den Körper zu entgiften

  • die Atmung zu verbessern

  • An- und Entspannung zu harmonisieren

  • das Nervensystem zu regulieren

  • den Geist positiv auszurichten

  • Stärke aufzubauen

  • deine Persönlichkeit zu stärken

  • dich selber kennen zu lernen

  • bei dir selber anzukommen