Hatha Yoga Grundkurse (2)

In der zweiten Stufe findest du Grundkurse. Ein Grundkurs ist für Einsteiger geeignet, wenn du gesundheitlich fitt bist und beweglich genug auch mal in die Hocke und auf den Boden zu gehen.

Der Grundkurs beinhaltet sowohl Entspannungstechniken für Anfänger, als auch die Grundasanas und den Sonnengruß. Du lernst alle Facetten bequem im Kurs und benötigst keine Vorkenntnisse.

Grundkurse stellen deine gesunde Körperhaltung und Grundmuskulatur vollständig wieder her. Du wirst wieder so flexibel, alltägliche Handlungen durchzuführen und dich normal zu bewegen.

Yoga ist eine Wachstumsmöglichkeit. Deine Entwicklung hängt von drei Faktoren ab. Deiner aktuellen Gesundheit und deinem Ist-Zustand, deinen Möglichkeiten und deinem Einsatz. Jeder Mensch ist unterschiedlich. Yoga hilft dir dich wieder in die richtige Richtung, auf die Gesundheit zu zubewegen.

Ich freue mich dich zu treffen

Michaela Molls

Eröffnung-3.jpg

Wie wirkt YOGA in der Stufe (2)

Yoga hat mittlerweile einen festen Platz im Gesundheitssystem. Die Krankenkassen empfehlen Yoga für die Gesundheit, selbst Ärzte und die Wissenschaftler sind sich einig, dass Yoga gesundheitsförderlich ist.

Yoga hilft dir ...

  • die Grundmuskulatur wieder aufzubauen

  • deine Flexibilität zu erhöhen

  • Schmerzen zu reduzieren

  • den Rücken gesund zu halten

  • die inneren Organe zu massieren

  • den Körper zu entgiften

  • die Atmung zu verbessern

  • An- und Entspannung zu harmonisieren

  • das Nervensystem zu regulieren

  • den Geist positiv auszurichten

  • Stärke aufzubauen

  • deine Persönlichkeit zu stärken

  • dich selber kennen zu lernen

  • bei dir selber anzukommen

Eröffnung-7.jpg