Entpannungs Yoga Stufe (1)

In der ersten Stufe findest du super sanftes Yoga für Einsteiger und alle, die viel Ruhe beim Yoga benötigen.

Super Sanftes Yoga ist dennoch intensiv und hilfreich für den Körper und die Muskulatur.

Du findest in dieser Stufe Yogakurse für den Rücken, für Senioren, für Entspannungsyoga, für Stressreduzierung.

Wenn du noch keine Vorkenntnisse hast und Yoga für dich mal ausprobieren möchtest, ist das genau die richtige Stufe für dich.

In dieser Stufe geht es um Wiederherstellung der Grundbeweglichkeit, Schmerzreduktion, Beweglich bleiben, Gelenke und Körper fitt halten.

Ich freue mich dich zu treffen

Michaela Molls

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Wie wirkt YOGA ?

Yoga hat mittlerweile einen festen Platz im Gesundheitssystem. Die Krankenkassen empfehlen Yoga für die Gesundheit, selbst Ärzte und die Wissenschaftler sind sich einig, dass Yoga gesundheitsförderlich ist.

Yoga hilft dir ...

  • beweglich zu bleiben

  • Muskeln zu stärken und aufzubauen

  • Flexibler zu werden

  • Schmerzen zu reduzieren

  • den Rücken gesund zu halten

  • die inneren Organe zu massieren

  • den Körper zu entgiften

  • die Atmung zu verbessern

  • An- und Entspannung zu harmonisieren

  • das Nervensystem zu regulieren

  • den Geist positiv auszurichten

  • Stärke aufzubauen

  • deine Persönlichkeit zu stärken

  • dich selber kennen zu lernen

  • bei dir selber anzukommen

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