DI 15.30-17 Uhr – Anfänger Hatha Yoga Sanft – Einsteigen
OKTOBER
6 OKT
MO 18-19.30 Uhr – Mittelstufe Hatha Yoga Sanft – Einsteigen
6 OKT
MO 20-21.30 Uhr – Yin Yoga Wellness Abend – Einsteigen
7 OKT
DI 15.30-17 Uhr – Anfänger Hatha Yoga Sanft – Einsteigen
9 OKT
DO 10-11.30 Uhr – Neustart Präventionskurs Senioren Anmelden mit Zuschuss deiner Krankenkasse – verpasse nicht den Start und lerne Hatha Yoga kennen – Entspannung und sanftes Yoga speziell für Senioren. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst, wenn man direkt am Anfang mit dabei ist. Sichere dir daher einen Platz.
DO 20-21.30 Uhr – Hatha Yoga Mittelstufe Sportiv – Einsteigen
24 OKT
3L Coaching Verena Bittorf im Yogastudio FR 15-16.30 Uhr Jetzt Platz sichern
26 OKT
SO 10-11.30 Uhr – Jump-IN Stunde Vinyasa Basic für Einsteiger – Anmelden
27 OKT
MO 18-19.30 Uhr – Mittelstufe Hatha Yoga Sanft – Einsteigen
27 OKT
MO 20-21.30 Uhr – Yin Yoga Wellness Abend – Einsteigen
28 OKT
DI 15.30-17 Uhr – Präventionskurs Hatha Yoga Anfänger / Einsteiger Dein Hatha Yoga Kurs sanft für Einsteiger und Beginner mit Fokus Entspannung, Ruhe und Grundlagenwissen. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst – Zertifizierter Präventionskurs. ANMELDEN
31 OKT
FR 18-22 Uhr – Dein spiritueller Tribe in Duisburg – kostenfrei – Anmelden
NOVEMBER
5 NOV
MI 18-19.30 Uhr – Anfänger Hatha Yoga – Einsteigen
Du möchtest ein wenig mehr über Yoga wissen und dich intensiver mit dem Thema Gesundheit auseinander setzen, dann lese meinen Blog oder trage dich direkt in den Newsletter ein, um jeden Monat um den 15. über alle neuen Beiträge automatisch informiert zu werden.
Durch langes Sitzen am Computer, in einer sitzenden Tätigkeit oder auch durch unseren Lebensstil bedingt, stellen sich schnell Haltunsprobleme ein. Wir haben Verspannungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, …
Unser Leben ist voller Herausforderungen. Der Alltag belastet vor allem unsere Nerven. Wir halten uns überwiegend im „Macher-Modus“ auf und der Sympathikus Nerv läuft auf …
Buche deine kostenfreie Stunde nun direkt im Kursplan und sei einfach und unverbindlich mit dabei. Gönne dir ein wenig Entspannung, Recken, Strecken, Bewegung und berate dich mit der Yogalehrerin, welcher Kurs am besten zu dir und deinen Wünschen und Bedürfnissen passt.
„Durch Yoga werden alle Krankheiten vernichtet, durch Nachlässigkeit entstehen sie.“(Hatha Yoga Pradipika I.15) Gesundheit & Schmerzfreiheit. Die Asanas (Körperhaltungen) halten die Gelenke geschmeidig, fördern die Durchblutung und lösen Spannungen. So entsteht ein schmerzfreier, beweglicher Körper – frei von Blockaden.
Aktuelle Umfrage unter den Teilnehmern
In einer aktuellen Umfrage (29.5.25) unter den Teilnehmern des Yogastudios sind bis heute folgende Informationen zum Yoga und der Yogapraxis bewertet worden. Dies kann dir zeigen, war Yoga für dich bewirken kann und was du von Yoga erwarten kannst. Nutze eine kostenfreie Probestunde, um es unverbindlich auszuprobieren.
Körperliche Arbeit für dein Nervensystem. Harmonisierung von Anpannung und Entspannung. Bringe deinen Körper in Balance und baue ihn strukturiert wieder auf. Löse Verspannungen, Blockaden, werde Flexibler oder reduziere Schmerzen.
Coaching
Wir arbeiten am Geist
Geistige Arbeit an einem gesunden Mindset und Harmonisierung der Hirn Kohärenz durch Reduzierung von Stressmustern durch übermäßige Gedanken, Ängste und Probleme. Erschaffe Frieden in dir, damit deine Welt ruhiger und angenehmer wird.
Energetik
Wir arbeiten für die Seele
Stärkung der Lebenskraft in dir und Erhöhung der Vitalität, Harmonisierung der Emotionen, Gefühle, Herzkohärenz, Ausgleich der Chakren und Energiebahnen, Aufstiegsprozess, Erleuchtung. Lasse deine Seele aufsteigen und erschaffe dein Traumleben.
Wissen
Wer Wissen hat, kann etwas ändern. Wissen ist notwendig, um die richtigen Dinge tun zu können. Wir lehren Wissen über den Körper. Wie funktioniert der Körper, die Organe, welche Bewegungen können dir helfen, welche Ernährung ist gut, was macht Atmung, wie schaffst du mehr Lebenskraft. Wir alle leben in dem Körper, lerne wie er funktioniert.
Seele
Was ist die Seele? Es ist dein Ich das in dir steckt und all den äußeren Umständen ausgesetzt ist. Wer sich nicht um die Seele kümmert, wird schnell feststellen dass sich Krankheit, Sorgen, Probleme häufen. Starte mit DIR, komme zurück in dein wahres Sein und erkenne deine Möglichkeiten. Befreie dich. Finde den Sinn im Leben und lebe deine Träume jetzt.
Bioresonanz
Ich unterrichte eine einzigartige Technik aus Körper Geist und Seele. Körperliches Verständnis, Geistiges Mindset und seelische Resonanz. Wir alle sollten Körper Geist und Seele in Harmonie bringen, doch dafür müssen wir wissen wie das geht. Nutze eine kostenfreie Probestunde bei mir und dann kannst du mich nach dem Kurs direkt persönlich fragen. Harmonisierung der gesellschaftlichen Umgangsformen, Kommunikation und zwischenmenschlichen Beziehungen. Epigenetik, Körperalchemie, Verhaltensweisen, Charakterschululng.
Elon Musk: „The future of humanity is going to bifurcate in two directions: Either it's going to become multiplanetary, or it's going to remain confined to one planet and eventually there's going to be an extinction event.“ - Übersetzung: „Die Zukunft der Menschheit wird sich in zwei Richtungen entwickeln: Entweder wird sie multiplanetarisch werden oder sie wird auf einen Planeten beschränkt bleiben und schließlich wird es zu einem Aussterben kommen.“
Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es geschafft, mich in Einklang zu bringen mit ihrer Energie, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Michaela ist eine mega Yogalehrerin, ein wahrer Herzenzmensch und sehr spiritual. 🪷☀️💫Ich freue mich immer wahnsinnig sie zu treffen und fühle mich sehr gut in ihrer Nähe. Auch ihre Energiearbeit solltet ihr unbedingt ausprobieren. Diese ist sehr entspannend, klärend und reinigende zugleich…🤩🍀🌈
Der Mensch besteht aus unendlich vielen Funktionen, die alle miteinander arbeiten, wenn sie in Balance sind. Wir haben ein neuronales Netzwerk, das alle Funktionen wahrnimmt und auch steuert. Doch Stress stört die Abläufe. Es ist egal wie klein der Stress ist, du bist dann im Stressmodus und der Körper reduziert die Hauptfunktionen der Regeneration. Starte mit einer kostenfreien Probesunde und gönne dir eine Stunde Stressless.
Yoga ist ein mehr als 5000 Jahre altes Gesundheitssystem für Körper, Geist und Seele. Der Vorzug von Yoga in der heutigen Zeit liegt eindeutig in der Entlastung unseres Nervensystems, der Reduzierung von Stress und Verspannungen. Yoga bringt das Wohlgefühl zurück in dein Leben. Und das ist noch nicht alles ….
Albert Einstein: „Nothing will benefit human health and increase the chances for survival of life on Earth as much as the evolution to a vegetarian diet.“ „Nichts wird der menschlichen Gesundheit so sehr zugute kommen und die Überlebenschancen des Lebens auf der Erde so sehr erhöhen wie die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung.“
Yoga, Coaching, Entspannung & Energetik
Ich bringe all mein Wissen in die Yogastunden, um dich zu unterstützen ein besseres Leben zu leben. Meine Techniken reduzieren Stress, helfen dir liebevoller mit dir selber umzugehen, lassen dich durchatmen und deine Lebenskraft wieder aufladen. Durch meine zahlreichen Ausbildungen kann ich auf wertvolle Tools und Übungen zugreifen, die dir helfen deinen Körper und Leben besser zu verstehen und in deinen Alltag Ruhe, Gelassenheit, Frieden und Harmonie zurück zu bringen. So entsteht Raum für echte Transformation: zurück in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leuchten. Meine Technik ist einzigartig in Deutschland. Lese dazu auch meine Feedbacks.
Warum mein Konzept wirkt
Yoga selber ist eine wunderbare Technik die aus uraltem Wissen zur Gesundheitsoptimierung besteht. Yoga bringt dich zu dir selbst und in dein Fühlen. Dann entdeckst du dein Innenleben und darfst dich Gedanken und Gefühlen stellen, hier setze ich mit Coaching und Energetik an und unterstütze dich bei der Veränderung. Du verlässt die Matte leichter, klarer, gestärkt – auf allen Ebenen. Spüre den Unterschied.
Mehr Lebenskraft
Manchmal braucht es nur einen bewussten Moment, um die Richtung zu ändern. Ein bewusstes Innehalten, ein Atemzug, ein sanftes Nach-Innen-Loten. In meinen Klassen begleite ich dich auch mit Techniken und Mentoring zur Optimierung deiner Lebenskraft. Ich nenne das Bioresoanz. Entdecke deine Möglichkeiten die Energie in dir fließen zu lassen und dich vitaler, jünger, sportlicher und lebendiger zu fühlen.
🌿Einfach nur wunderbar 🌿
Ich war überzeugter Yoga-Gegner, doch schon nach dem ersten Besuch hier, war ich total begeistert!🧘♀️✨️Michaela ist ein echter Herzensmensch. ❤️-kompetent und mit viel Freude an dem was sie tut.
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Die Stunden sind eine sehr gute Mischung aus Achtsamkeit und Bewegung, liebevoll angeleitet und ohne Leistungsdruck 🙏
Man fühlt sich sofort willkommen🤗 und kann alles fragen!
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Schon jetzt habe ich wertvolle Erkenntnisse mitgenommen 🌞
Wer einen besonderen Ort sucht, um Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen, ist hier genau richtig 💫
Ich war zum ersten Mal in diesem Yoga Studio und sehr begeistert von der Session mit Michaela. Insbesondere, da sie sehr darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt und zudem viel nebenbei erklärt, wie welche Übung welchen Effekt auf den Körper hat. Ich werde definitiv öfters kommen!
Yin Yoga ist in Michaelas Kurs so wunderbar entspannend und zugleich stärkend für den Körper. Jedes Mal ein toller Mix aus Ruhephasen und Bewegung mit unterschiedlichen und sehr angenehmen Düften.
Schöne familiäre Atmosphäre.
Ich buche mich immer gerne spontan in die Kurse ein.
Sehr schönes Yogastudio und tolle Yogalehrerin! Michaela gestaltet die Yogastunde abwechslungsreich und für die Gruppe passend. Endlich habe ich ein Yogastudio in der Nähe, das für mich passt! Klare Empfehlung für alle Erfahrungstufen.
Ich besuche nun seit gut 6 Monaten regelmäßig Michaela‘s Studio und habe dabei verschiedene Kurse und Workshops ausprobiert. Alle waren ein Gewinn, physisch wie mental. Denn Michaela bietet ein „Gesamtpaket“ in ihren Stunden mit Atem- und Entspannungsübungen, Mindset und Yoga. Tut einfach gut !
Ich hatte heute meine erste Yoga Stunde und habe mich als “Quotenmann“ sehr wohl gefühlt. Michaela erklärt die Übungen sehr gut und man spürt sofort, woran man arbeiten muss. Ich habe gefühlt eine Großbaustelle😉🤷♂️ Da ich 58 Jahre alt bin, Golf spiele und mir die Flexibilität fehlt, werde ich jetzt wohl regelmäßig teilnehmen.
Danke Michaela!
Ich hatte auf Grund meiner Arbeitszeiten erst wenige Male die Möglichkeit an einer Stunde teilzunehmen, aber es war jedesmal ein wohlfühl- und entspanntsein Erlebnis!
Ich habe Michaela ( Inhaberin des Studios) als einen sehr empathischen und verständnisvollen Menschen kennengelernt.
Ihre Stimme ist sehr beruhigend in den jeweiligen Erklärungen der Übungen, hat mir sehr gut getan.
Wow 🤩 Das erste Mal Yin-Yoga bei Michaela und ich war lange nicht mehr so ausgeglichen nach dem Aufwachen. Sie hat es mit ihrer Energie geschafft, mich in Einklang zu bringen, wie es keine Nacht in den letzten Monaten geschafft hat. Eine absolute 100%-ige Empfehlung von mir.
Das Yoga Studio Atlantis von Michaela ist einfach fantastisch! Seit einem Jahr nehme ich am Anfängerkurs teil und spüre eine erhebliche Steigerung meiner Fitness und Entspannung. Michaela findet stets die perfekte Balance zwischen Kraftaufbau, Flexibilität und Entspannungszeit. Ich werde den Kurs definitiv weiterhin besuchen, um meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielen Dank, Michaela, für diese bereichernde Erfahrung!
Ein toller Ort um einfach mal runterzukommen, Kraft zu tanken.
Michaela ist ein einfühlsame Person, geht immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.
Ihre Yogastunden machen einfach Spaß,
sie erklärt jede einzelne Übung, jeder führt die Übung nach seinem Tempo aus.
Ich fühle mich bei Ihr sehr gut aufgehoben.
Bin einfach nur froh, dass ich dieses Yogastudio gefunden habe.
Michaela ist eine ganz tolle, einfühlsame und liebenswürdige Yogalehrerin. Atlantis ist ideal, wenn man Yoga für Körper und Seele machen möchte.
Michaela kennt sich sehr weitreichend mit Yoga aus. So hat sie nicht nur den sportlichen Teil verinnerlicht sondern verfügt auch über ein herausragend tiefes und wirklich gelebtes Wissen der Spiritualität des Yogas📿.
Außerdem gibt es immer diverse Tees zu freien Verfügung. Das finde ich auch sehr angenehm. Zudem zeigt es Michaelas großzügige Art, die man bei Unternehmern sonst nicht häufig findet. Es ist auch immer alles sehr sauber und gepflegt.
Ich bin sehr begeistert und bin froh, endlich ein gutes Studio gefunden zu haben. 🧘🏼♀️🌸🩷
Hier ist man einfach in dem besten Händen 🙌🏼 🪷🍵🎀
